안녕하세요.

심리멘토TV의 김지우입니다.

사람은 누구나 원하는 것이 있죠. 그리고 그것을 얻고 싶어 합니다. 

그런데 자신이 원하는 것을 얻지 못하게 되면 

실망하고 분노하고 때로는 좌절감에 몸부림치게 되는데요.

뭔가를 원한다는 것은 욕구, 즉 욕심이고 

그것을 얻고 싶어서 계속 그것에 생각이 꽂히게 되는 것은 집착입니다. 

그리고 대부분의 사람들은 욕심과 집착에 휘둘리며 살아간다고 볼 수 있는데요.

오늘은 어떻게 하면 우리가 욕심과 집착으로부터 자유로워질 수 있는지 

《욕심과 집착을 내려놓는 가장 쉬운 방법》이라는 주제로 말씀을 드리겠습니다.

아마 여러분들은 

"욕심을 버려라" 또는 "욕심을 내려놓아라"

라는 말을 많이 들어보셨을 겁니다. 

왜 이런 말이 나왔을까요? 

그것은 욕심 때문에 괴로움이 생성되기 때문입니다. 

욕심은 좋은 것을 갖고 싶어 하는 마음입니다. 

예를 들면 돈, 건강, 사회적으로 높은 지위, 그리고 남들로부터 인정받고 사랑받는 것 등등. 

사람은 누구나 좋은 것을 많이 갖고 싶어 하죠. 

그리고 자신의 욕구를 채우기 위해 온갖 수단과 방법을 다 동원합니다. 

하지만 그럼에도 불구하고 자신의 욕구가 채워지지 않으면 좌절감을 느끼고 자책을 하기도 하는데요. 

그렇다 하더라도 자기가 얻고자 하는 것을 아예 포기하는 경우는 드뭅니다. 

어떻게 해서든지 자신의 욕구를 채우기 위한 노력을 계속하게 되죠. 

하지만 아무리 노력을 해도 자신이 원하는 것을 모두 갖게 될 수는 없습니다. 

욕구, 즉 욕심은 끝이 없기 때문인데요. 

그래서 불만이 생기고 자신이 원하는 것에 대한 갈망이 커지게 되는데 

이것이 바로 욕심과 집착의 메커니즘입니다. 

그리고 자신의 욕심이 채워지지 않아서 괴로워지게 되는 것입니다.

그런 이유로 

욕심을 버려라, 욕심을 내려놓으라는 말을 많이 듣게 되는데 

그게 말처럼 쉽게 될까요? 

아닙니다. 

욕심을 버리고 내려놓기는 결코 쉽지 않습니다. 

인간은 욕구 중심적인 존재이기 때문에 그렇습니다. 

그래서 결국 인간의 모든 괴로움은 욕구의 결핍으로 인해 생성된다고 할 수 있습니다.

그렇다면 어떻게 해야 이 문제를 해결할 수 있을까요? 

자, 이 문제와 관련해서 제가 여러분께 두 가지 질문을 드리겠습니다. 

여러분은 제 질문을 듣고 마음속으로 대답을 하시면 됩니다. 

첫 번째 질문은 

"여러분은 여러분이 원하는 것을 얻게 되는 사람이 되고 싶은가요?"이고요. 

두 번째 질문은 

"여러분은 여러분이 원하는 것을 얻지 못해도 괜찮은 사람이 되고 싶은가요?"입니다. 

이 두 가지 질문 중에 대답은 한 가지에만 "예"라고 하셔야 됩니다. 

나는 내가 원하는 것을 얻는 사람이 되고 

또 그것을 얻지 못해도 괜찮은 사람도 되고 싶다라고 하면 안 된다는 겁니다. 

자, 여러분은 어느 질문에 "예"라고 대답을 하셨습니까? 

아마 “원하는 것을 얻게 되는 사람이 되고 싶다”라는 

첫 번째 질문에 “예”라고 대답하신 분들이 훨씬 많을 겁니다. 

왜냐하면 그래야 내가 만족할 수 있을 테니까요.

하지만 내가 원하는 것을 얻게 되는 사람이 되고 싶다는 것은 

'나는 욕심을 채우고 싶다'라는 뜻이고, 그것은 욕심을 내려놓기가 싫다는 의미입니다. 

그리고 이런 마인드를 가지고 있으면 앞으로도 계속 욕심을 따라 살아가게 됩니다. 

이 말은 욕심에 휘둘리며 살게 된다는 것인데요. 

그렇게 되면 집착도 당연히 강해지겠죠. 

반면에 "나는 원하는 것을 얻지 못해도 괜찮은 사람이 되고 싶다"라는 

두 번째 질문에 "예"라고 대답하신 분들은 왠지 마음이 편안해지는 느낌이 들 겁니다. 

나는 반드시 원하는 것을 얻지 못해도 괜찮으니까요. 

대부분의 사람들은 

'나는 반드시 부자가 되어야 해' 

또는 

'나는 반드시 건강해야 하고, 사회적으로 성공해서 인정받는 사람이 될 거야. 

그래서 행복하게 살 거야. 실패한 인생이 되긴 끔찍하게 싫어'

라는 생각을 품고 있는데요. 

이것은 우리의 관념이 작용하기 때문입니다. 

관념은 판단하고 분별하는 기능을 담당하는데요. 

좋은 것과 나쁜 것 옳은 것과 그른 것 사람은 이래야 되고 저러면 안 돼 등등. 

모든 것을 상대적이고 대립적으로 규정하고 그것을 확실하다고 믿는 것입니다. 

그래서 '고정관념' 또는 '신념체계'라고 부르기도 하죠. 

그리고 욕심은 자신의 관념이 좋은 것으로 규정한 것들을 많이 갖고 싶어 합니다. 

그리고 시간이 지남에 따라 욕심은 욕망으로 발전해서 

좋은 것들을 더 많이 갖길 원하고, 더 높이 올라가고 싶어 하게 되는 것입니다. 

하지만 그렇게 되지 않고 오히려 나쁜 것들이 오게 되면 어쩌지 하는 생각이 들어서 자꾸 불안해집니다. 

시크릿이 성공하지 못하는 이유가 바로 이것이기도 하다는 사실을 떠올려 보시면 

이 말이 금방 이해가 되실 겁니다.

그런데 나는 원하는 것을 얻지 못해도 괜찮은 사람이 된다면 사정이 달라집니다. 

욕심으로부터 자유로워지죠. 

나는 반드시 원하는 것을 얻지 못해도 괜찮습니다. 

그래서 나는 억지로 뭔가를 얻기 위해 발버둥 칠 필요가 없고,

그냥 내가 하고 싶은 것을 마음 편하게 할 수 있는 것입니다.

물론 우리가 물질세계인 3차원의 공간 속에서 살다 보니 

욕심을 완벽하게 내려놓기는 거의 불가능합니다. 

하지만 나는 원하는 것을 얻지 못해도 괜찮은 사람이라는 신념이 확고해지면 

욕심이 줄어들고 욕심이 줄어들면 집착도 그만큼 약해집니다. 

결과로부터 자유로워지기 때문이죠. 

그런데 

"그렇게 되면 삶이 궁핍해지고, 목표의식도 없이 무기력하게 살게 될 텐데

그게 정상적이라고 할 수 있는가?"라고 따지는 분도 계시겠죠. 

하지만 진실은 전혀 그렇지 않다는 것입니다.

우선 "내가 원하는 것이 이루어지지 않아도 괜찮아"라는 말은 

아무것도 원하지 말라는 것이 아닙니다. 

원하기는 하되 얻고 못 얻는 결과에 연연하지 않는다는 것이죠. 

마음공부하시는 분들이 '내맡긴다'라는 표현을 많이 쓰는데 

일종의 그런 의미라고 알아차리면 됩니다. 

그리고 내가 원하는 것을 얻어도 괜찮고 얻지 못해도 괜찮다는 신념이 확고하다면 

역설적이게도 내가 원하는 것이 이루어질 가능성이 더 커지게 됩니다. 

왜냐하면 결과에 집착하지 않음으로써 결핍의 에너지가 줄어들고,

풍요의 에너지가 오히려 충만해지기 때문입니다. 

그리고 무엇보다도 결과로부터 자유로워지게 됨으로써 마음이 편안해집니다. 

마음이 편안해지면 좋은 것 아닌가요? 

"마음 편하게 사는 게 최고다"라는 말도 있듯이

사람은 마음이 편안하면 모든 꼬인 것들이 다 풀어지고,

하는 일마다 잘 되는 놀라운 현상이 나타나게 되니까요. 

아울러 그렇게 될 때 모든 사람이 가장 원하는 행복에 더 가까워지게 되는 것입니다.

자, 그래서 우리의 삶이 괴로운 것은 욕심과 집착 때문이고, 

그걸 알면서도 지금까지 욕심과 집착에 휘둘리며 살아왔다면 

이제라도 한 번쯤 발상의 전환을 시도해 보는 것이 필요하다는 사실에 많은 분들이 공감하실 텐데요. 

다시 말씀드리지만 

욕심과 집착을 내려놓는 가장 쉬우면서도 합리적인 방법은 

자신이 원하는 것을 얻어도 괜찮고 얻지 못해도 괜찮다는 마인드를 가지는 것입니다. 

그리고 그 마인드가 나의 신념이 되면 기존의 관념이 바뀌게 되고, 

관념이 바뀌면 삶 자체가 괴로움에서 즐거움으로 바뀌게 되는 것입니다.

그런데 여기서 우리가 한 가지 꼭 알아야 할 것은 

괜찮지 않은데 괜찮은 척하는 것은 아무 효과가 없다는 사실입니다.

그것은 자기 자신을 속이는 것이기 때문입니다. 

그래서 자신이 진심으로 욕심과 집착을 내려놓고 싶다면 

자기가 원하는 것을 얻지 못할 때도 정말로 괜찮은 마음이 들 때까지 

알아차리고, 인정하고, 받아들이는 연습을 하는 것이 필요한데요. 

이 과정과 관련해서는 

《긍정적인 신념체계를 강화하는 방법》이라는 영상에 

제가 자세하게 설명한 내용이 담겨있으니 그 영상을 꼭 한번 보시길 권해드립니다.

↓ '긍정적인 신념체계를 강화하는 방법'

https://youtu.be/Zp-Gp2v5Ivo

자, 오늘 제가 말씀드릴 내용은 여기까지고, 

저는 다음에 더 유익한 내용의 영상을 준비해서 여러분을 찾아뵙겠습니다.

감사합니다 :)