자, 지금부터 우리의 몸과 마음을 이완시키고 정화하는 최면을 시작하겠습니다.

우선 여러분이 지금 계시는 곳이 이 영상을 보고 듣는 데 크게 불안정하지 않다면 

그곳에서 가장 편안한 자세를 취해보십시오.

편안하게 앉거나 누워도 좋습니다.

그런 자세를 취하셨다면 제가 하는 말에 집중해 주시기 바랍니다.

자, 이제 가만히 눈을 감고 여러분의 머리끝에서 발끝까지 불편한 데가 있는지를 느껴보십시오.

어깨가 뻐근하다든지 허리가 아프다면 좀 더 편한 자세로 고쳐 보십시오.

이제 자세가 좀 더 편해지셨다면 그 상태에서 자연스럽게 숨을 3번 들이쉬고 내쉬어보세요.

천천히 숨을 들이마시고 내쉬고

다시 들이마시고 내쉬고

들이마시고 내쉬고

네, 좋습니다.

이제 제가 숫자를 세겠습니다. 숫자를 다섯에서 하나까지 거꾸로 세어 내려가겠습니다.

제가 숫자를 셀 때마다 여러분의 마음이 조금씩 편안해질 겁니다.

숫자를 세겠습니다.

다섯, 마음이 조금씩 편안해집니다. 숨쉬기가 조금씩 편안해집니다.

넷, 마음이 점점 더 편안해집니다. 숨쉬기가 점점 더 편안해집니다.

셋, 마음이 아주 편안해집니다. 마음이 아주 편안해집니다. 숨쉬기가 아주 편안해집니다.

둘, 마음이 더 편안해집니다. 숨쉬기가 더 편안해집니다.

하나, 이제 마음이 아주 편안합니다. 숨쉬기가 아주 편안합니다. 

      내 몸이 아주 가볍습니다. 내 마음도 아주 가볍습니다.

눈앞에 잔잔한 호수가 보입니다.

물결이 잔잔한 호수가 보입니다.

호수 위로 파란 하늘이 보입니다.

파란 하늘을 바라봅니다.

내 마음도 호수처럼 잔잔하고 하늘처럼 평온합니다.

내 머리 위에 밝은 빛이 있습니다.

아주 밝은 빛이 천천히 내 머리 속으로 들어옵니다.

내 머리 속이 조금씩 밝아집니다.

내 머리 속이 점점 더 밝아집니다.

아주 밝은 빛이 내 머리에서 가슴으로, 그리고 온몸 속으로 들어옵니다.

내 몸이 점점 밝아집니다.

내 마음이 점점 더 밝아집니다.

내 몸과 마음이 아주 밝아집니다.

내 몸과 마음이 아주 가볍습니다.

내 몸이 조금씩 열리기 시작합니다.

내 머리가 열리고 내 가슴이 열리고 내 몸의 모든 세포들이 조금씩 조금씩 열리고 있습니다.

내 온 몸이 더 많이 열리고 있습니다.

자, 이제 내 몸이 활짝 열렸습니다.

나의 모든 것이 우주를 향해 활짝 열립니다.

이 우주의 맑디맑은 에너지가 내 몸과 마음속으로 들어옵니다.

나는 그것을 거부하지 않습니다.

나는 그것을 자연스럽게 받아들입니다.

이 우주의 맑은 에너지가 나를 통과합니다.

내 몸과 마음이 맑아집니다.

점점 더 맑아집니다.

이제 나는 이 우주의 맑은 에너지와 하나가 되었습니다.

나는 이 우주의 맑은 에너지입니다.

나는 이 우주의 가장 맑은 에너지입니다.

나는 지금도 그렇고 내일도 이 우주의 가장 맑고 편안한 에너지입니다.

나는 모레도 이 우주의 가장 맑고 편안하고 밝은 에너지입니다.

나는 10년 후에도 이 우주의 가장 맑고 편안하고 밝고 건강한 에너지입니다.

나는 영원한 이 우주의 가장 맑고 편안하고 밝고 건강한 에너지입니다.

나는 지금의 이 느낌을 기억합니다.

나는 지금의 이 느낌을 영원히 기억할 것입니다.

이 기억이 진짜 나의 기억입니다.

이 기억이 내가 세상에 태어나기 전부터 가졌던 기억이고 앞으로도 영원히 나와 함께할 기억입니다.

이제 이 우주의 모든 것이 다 맑고 편안합니다.

이 우주의 모든 것이 다 밝고 건강합니다.

나는 영원히 이 상태로 존재할 것입니다.

나는 영원히 이 상태로 살아갈 것입니다.

내가 세상에 태어나서 지금까지 살면서 꼬인 말과 생각과 감정들이 부드럽게 풀어집니다.

모든 꼬인 것들이 편안하게 풀어집니다.

시간이 부드럽게 흐르고 있습니다.

나는 이 부드럽고 편안한 시간 속에서 영원히 이 상태로 존재합니다.

나는 영원히 이 상태로 살아갈 것입니다.

이것이 진짜 내 모습입니다.

이것이 진짜 나입니다.

진짜 나는 바뀌지 않습니다.

아무것도 진짜 나를 바꿀 수 없습니다.

나는 이 우주의 가장 맑은 에너지입니다.

나는 이 우주의 가장 편안한 에너지입니다.

나는 이 우주의 가장 밝고 건강한 에너지입니다.

나는 항상 맑고 편안하고 밝고 건강한 에너지로 존재하고 영원히 이 상태로 살아갈 것입니다.

이것이 진짜 내 모습입니다.

이것이 진짜 나입니다.

나는 지금의 이 느낌을 온전하게 기억합니다.

자, 이제 제가 다시 숫자를 세겠습니다.

하나에서 셋까지 숫자를 세겠습니다.

숫자를 셀 때마다 내 정신이 점점 맑아질 것입니다.

내 몸도 점점 맑아질 것입니다.

이제 숫자를 세겠습니다.

하나, 내 정신이 점점 맑아집니다. 내 몸이 점점 맑아집니다.

둘, 내 정신이 더 맑아집니다. 내 몸도 더 맑아집니다.

이제 제가 셋을 세면 나는 정신과 몸이 아주 맑은 상태로 깨어나게 될 것입니다.

천천히 깨어날 준비를 하십시오.

셋, 이제 눈을 뜨십시오. 눈을 뜨고 잠시 동안 맑고 편안한 에너지를 느껴보십시오.

그리고 앞으로도 시간이 날 때마다

최면상태에서 느꼈던 기억을 떠올리며

맑고 편안하고 밝고 건강한 여러분의 에너지를 온전히 느껴보시기 바랍니다.

오늘은 여기서 마치고 저는 다음에 더 유익한 내용의 영상을 준비해서 여러분들을 찾아뵙겠습니다.

감사합니다 :D

↓ 링크를 클릭하시면 전체 영상을 보실 수 있습니다 

https://youtu.be/dTAKySOtebs