공지사항
커뮤니티 > 공지사항
[ 므두셀라증후군/긍정에대한 집착/진짜긍정/가짜긍정/대구심리상담/대구심리상담센터/대구심리치료/대구부부상담/대구최면/드림웰심리상담센터 ] 덧글 0 | 조회 39 | 2023-01-12 00:00:00
dreamwell  


안녕하세요.

드림웰심리토크입니다.


종영 후 몇 달이 지난 지금까지도 '환승연애2'에 대한 관심과 인기가 계속 이어지고 있습니다.

헤어진 연인들이 한 장소에 모여, 자신의 전 연인(X)과 새로운 인연이라는 최종 선택을 두고 진행된 프로그램이었는데요.

여기서 우리는 자신의 전 연인과 첫사랑에 대해 고맙고, 좋았던 기억으로 회상하는 모습을 많이 볼 수 있었습니다.



이처럼 대부분의 사람들이 자신의 첫사랑, 전 연인에 대해 떠올릴 때

좋았던 기억을 먼저 떠올리는 경향이 있다고 하는데요.


"지나친 '긍정'은 독이 될 수 있다"


과거를 좋았던 기억으로 회상한다는 게 어찌보면 긍정적으로 보여질 수 있지만

무조건적인 지나친 긍정은 오히려 독이 될 수도 있다고 합니다.


이러한 좋은 순간만 기억하려고 하고, 나쁜 기억은 지우고 회피하려는 현상을

'므두셀라 증후군'이라고 하는데요.


오늘은 '므두셀라증후군'에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.









1> 므두셀라증후군이란?

'므두셀라 증후군'은 구약성서에 장수한 인물로 나오는 '므두셀라'의 이름에서 유래되었는데요.

그는 자신의 나이가 들수록 과거의 좋았던 기억만 떠올리며 그때로 돌아가고 싶어 했다고 합니다.

이런 '므두셀라'의 모습에 빗대어 좋은 것만 기억하려는 현상을 '므두셀라증후군'이라고 부르게 되었다고 해요.


얼마 전 '오은영의 금쪽상담소'에서 여경래, 여경옥 셰프가 출연하여

좋은 게 좋은 것이라며 직원이나 진상 손님과의 트러블도 웃어 넘기는 등의 일이 많았다고 고백을 했죠.

이에 대해 오은영 박사는 '긍정'이란 있는 그대로를 인정하는 것이라고 하며,

안 좋은 것을 좋게 생각하는 건 긍정이 아닌 왜곡일 수 있다고 지적했습니다.

그리고 나쁜 기억은 지우고 좋은 기억만 남기려고 하는 현실 도피 심리인 '므두셀라증후군'이라는 진단을 내렸는데요.



이처럼 '므두셀라증후군'은 기억 왜곡을 동반한 일종의 회피, 도피심리라고도 합니다.

앞서 말씀드린 것처럼 대부분의 사람들은 헤어진 연인을 떠올리며 좋았던 순간들을 회상하는 경향이 많은데요.

이는 과거로 다시 돌아갈 수 없기 때문에 더 좋은 기억으로 과거를 남기고 싶어하는 '퇴행심리'라고 볼 수 있다고 해요.

그리고 '므두셀라증후군'이 심할 경우, 자신의 마음에 상처로 남은 과거까지도 지나치게 미화하는 경우도 있다고 하는데요.






2> 진짜 긍정?! 가짜 긍정?

그런데 좋았던 기억만 남기려고 하는 것을 '긍정적이다'라고 할 수 있을까요?

생각해 보면, 우리의 삶의 모든 순간이 꼭 좋고 행복하기만 한 것은 아닙니다.

우리는 살아가면서 때로는 어려움과 고통을 경험하기도 하는데요.


대부분의 사람들은 좋은 것, 즉 행복하고 좋았던 기억은 붙잡으려고 하고,

자신을 아프게 하고 힘들게 하는 나쁜 기억은 밀어내고 회피하려는 경향을 보입니다.

즉, 긍정적이고 좋은 것에 '집착'하게 되고, 나쁜 기억과 힘들었던 감정들을 억압하게 된다는 건데요.

이러한 집착이 심해지면 '욕심'이 되고,

채워도 채워도 부족함을 느끼는 '욕심'으로 인해 '결핍감'이 커지게 된다고 합니다.


그래서 무조건적인 긍정이 오히려 '결핍'을 야기하는 문제로 이어질 수도 있고,

갑자기 안 좋은 일을 겪게 됐을 때 '패닉'이 올 수도 있다고 합니다.


긍정적인 신념체계를 강화하는 방법

https://youtu.be/Zp-Gp2v5Ivo


그래서 '긍정'은 그 자체를 인정하는 것이라고 한 것처럼,

진짜 긍정을 위해서는 현실을 직면하고, 좋은 것과 나쁜 것을 인정하고 받아들이는 노력이 필요하다고 합니다.

즉, 좋은 기억도 허용하고, 나쁜 기억도 허용하는 것인데요.

이러한 인정과 허용을 통해 신념체계가 점점 진짜 긍정으로 강화될 수 있다고 합니다.





그런데 나쁜 기억과 상황을 그 자체로 받아들이는 것이 쉽지 않을 수도 있는데요.

그럴 때는 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.

전문적인 심리치료를 받고 싶으시다면​ 저희 드림웰심리상담센터를 찾아주세요!!



​저희 드림웰심리상담센터는 우울증, 불안증, 강박증, 사회공포증, 공황장애 등 각종 ​트라우마와 신경증을 치료하는 전문상담기관으로써,​

정신분석, 인지행동치료는 물론이고 최면, NLP, EFT, ENDR, 명상 테라피, 미술치료 등

첨단 상담기법들을 종합적으로 활용하여

내담자분들께 꼭 맞는 맞춤식 상담을 진행하고 있습니다.

여러분 곁에는 항상 드림웰심리상담센터가 있습니다!!​

​드림웰심리상담센터가 여러분의 마음을 밝히는 등대가 되어드리겠습니다!!

감사합니다 :D


  드림웰심리상담센터, 심리, 심리상담, 심리상담센터, 심리치료, 심리치료센터, 대구심리, 대구심리상담, 대구심리상담센터, 대구심리치료, 대구심리치료센터, 부부상담, 부부상담센터, 대구부부상담, 대구부부상담센터, 최면, 최면치료, 최면치료센터, 대구최면, 대구최면치료, 대구최면치료센터, 심리멘토김지우TV, 므두셀라증후군, 진짜긍정, 가짜긍정, 긍정에대한집착